RELACIONARNOS SIN ESTRÉS

Para QUE NO NOS CONTAGIEN EL ESTRÉS los que nos rodean, un truco oriental: identifica las personas que te estresan (enfadan, aceleran, angustian…) e imagina que una de ellas se aproxima a ti mientras RESPIRAS DESPACIO y te repites a ti mismo/a: “tranquilidad, no pasa nada” varias veces en tu mente. Tras este ensayo mental y corporal (recuerda:respira despacio) ponlo en práctica, ANTICIPATE cuando le veas venir y REPíTETE ese mantra mientras dure el encuentro.

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