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Archivo de la categoría: SALUD
PALILLOS CHINOS PARA COMER MÁS DESPACIO
La ventaja de comer más despacio, del MASTICAR DE VERDAD, la conocen desde los tiempos antiguos en Oriente: cuanto más se mezcle la saliva con la comida, más la digiere. Pero además, esos segundos invertidos en masticar despacio, los aprovecha … Sigue leyendo
Publicado en Cultura en Asia, SALUD
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7 PASOS PARA RELAJARTE DE PIE
Busca un lugar silencioso y colócate de pie con los pies separados a la altura de las caderas. Los brazos colgando relajadamente a los lados. 1º Relaja la cabeza: repasa los músculos de la cara y del cuello, incluso imagina … Sigue leyendo
POR QUÉ COMER TRIGO SARRACENO
Aunque su nombre empieza por “trigo” en realidad no es un cereal y no tiene gluten. Pero este no es el tema que vamos a tratar aquí. Las personas celiacas o intolerantes al gluten ya conocen este alimento por ser … Sigue leyendo
Publicado en COCINA, Cultura en Asia, INDIA, SALUD
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RELACIONARNOS SIN ESTRÉS
Para QUE NO NOS CONTAGIEN EL ESTRÉS los que nos rodean, un truco oriental: identifica las personas que te estresan (enfadan, aceleran, angustian…) e imagina que una de ellas se aproxima a ti mientras RESPIRAS DESPACIO y te repites a … Sigue leyendo
Yin y Yang en tu cuerpo
Estas dos energías opuestas pero complementarias también se encuentran en nuestro cuerpo. Podemos decir, que el Yang se encuentra desde los pies hasta el pecho y en la parte interior del cuerpo. En cambio el Yin se manifiesta en la … Sigue leyendo
Publicado en chi kung, Cultura en Asia, INDIA, SALUD
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QUÉ DICEN DE TÍ TUS OREJAS
Según la diagnosis oriental, las orejas están entre los aspectos más reveladores de nuestra salud. Y esto es porque se han relacionado con el estado de nuestros riñones, órganos que distribuyen la energía por todo el cuerpo (chi en chino … Sigue leyendo
Publicado en Cultura en Asia, SALUD
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CÓMO MEDITAR
Las 6 puertas maravillosas es cómo se denomina a un tipo de meditación que se asegura, es la que difundió Buda entre sus seguidores. Consiste en: En postura de pié si estás cómodo o sentado con las piernas cruzadas, cierra … Sigue leyendo
El Té Long Jing
西(xī) 湖(hú) 龙(lóng) 井(jǐng (Té del Pozo del dragón, uno de los más prestigiosos en China por su calidad y propiedades. Se cultiva en la provincia de Zhejiang (junto a Shanghai), cerca de su capital Hangzhou. Tomar una o dos … Sigue leyendo
LOS 5 ELEMENTOS: TIERRA
Para la medicina tradicional China y la Indú, hay 5 interacciones de los elementos con la naturaleza y que inciden directamente en la salud y nuestro bienestar. Hoy vamos a hablar del elemento llamado TIERRA ya que es el que … Sigue leyendo
LA CIENCIA AVALA LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Es lo que afirma Daniel Goleman, el reputado autor del libro Inteligencia Emocional D. Goleman y su colega neurociéntifico Richie Davidson han analizado los resultados de 6.000 estudios sobre el tema. Algunas de sus conclusiones, probadas científicamente, son: – la meditación … Sigue leyendo