Archivo de la categoría: SALUD

7 PASOS PARA RELAJARTE DE PIE

Busca un lugar silencioso y colócate de pie con los pies separados a la altura de las caderas. Los brazos colgando relajadamente a los lados. 1º Relaja la cabeza: repasa  los músculos de la cara y del cuello, incluso imagina … Sigue leyendo

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El Té Long Jing

西(xī) 湖(hú) 龙(lóng) 井(jǐng (Té del Pozo del dragón, uno de los más prestigiosos en China por su calidad y propiedades. Se cultiva en la provincia de Zhejiang (junto a Shanghai), cerca de su capital Hangzhou. Tomar una o dos … Sigue leyendo

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LOS 5 ELEMENTOS: TIERRA

Para la medicina tradicional China y la Indú, hay 5 interacciones de los elementos con la naturaleza y que inciden directamente en la salud y nuestro bienestar. Hoy vamos a hablar del elemento llamado TIERRA ya que es el que … Sigue leyendo

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LA CIENCIA AVALA LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Es lo que afirma Daniel Goleman, el reputado autor del libro Inteligencia Emocional D. Goleman y su colega neurociéntifico Richie Davidson han analizado los resultados de 6.000 estudios sobre el tema. Algunas de sus conclusiones, probadas científicamente, son: – la meditación … Sigue leyendo

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FENG SHUI

Cuando escucho que el Feng Shui es mucho más que decoración, sigo sorprendiéndome. ¿Todavía hay personas que confunden Feng Shui con decoración? pues no hay más que hablar, me sumo a la difusión del asunto para familiarizarnos con este arte … Sigue leyendo

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TRUCO 2 ANTIESTRÉS: ALIMENTACIÓN

Sin pretender que por leer un breve artículo como este, una persona cambie radicalmente sus hábitos, sí que pretendemos introducir en la dieta del “estresado” mejoras que si se mantienen  CADA DÍA reducen el estrés. Además es fundamental tomar conciencia … Sigue leyendo

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TRUCO 1 ANTI ESTRÉS

Hoy comenzamos una serie de breves recomendaciones pero muy útiles para afrontar el estrés. Eso sí, hay que practicarlos todo lo que se pueda (una vez al día está bien para empezar). El truco anti estrés número 1 le resultará … Sigue leyendo

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No todos los Tés son iguales

绿茶 El té verde  es el más natural y saludable. Es beneficioso para disminuir el colesterol, bajar de peso y prevenir en envejecimiento prematuro, ya que contiene antioxidantes.   Los tipos más famosos de Té verde, en China, son: 西湖龙井Longjing … Sigue leyendo

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SOBRE JAPÓN: EL JARDIN DEL SAMURAI

Pese al título, no es una novela de Samurais. Recomendamos este libro para los que quieran asomarse a las tradiciones de oriente pero sin profundizar en exceso ni abrumarse por datos históricos y detalles culturales. El Jardín del Samurai nos … Sigue leyendo

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Tai Chi y la PNL (Programación Neurolingüística)

El Tai Chi y el Chi Kung son dos prácticas orientales que consideran la salud de la persona en su globalidad. Es el primer aspecto en común con la PNL. Pero hay más, lo que facilita que las mejoras obtenidas … Sigue leyendo

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